تبلیغات
مشاوره جنسی - کمک به کاهش استرس در بارداری !

مشاوره جنسی

مشاوره جنسی و زناشویی برای بهبود روابط زوجین

جمعه 4 اردیبهشت 1394

کمک به کاهش استرس در بارداری !

نویسنده: سودا امیری   


کاهش استرس در بارداری,استرس در بارداری,درمان استرس در بارداری

* «اگر به همه كارهایی كه برای هر روز برنامه ریزی كرده بودید نمی‌رسید، نگران نشوید. نوزاد شما هیچ‌وقت نمی‌فهمد كه كارهای خانه انجام نشده اند»


«اشكالی ندارد به همكارانتان بگویید كه به هیچ كدام از توصیه هایشان علاقه‌ای ندارید. هر بارداری متفاوت است».


«به یاد داشته باشید هر مشكلی راه حلی دارد و اعتماد كردن به كسی كه به شما نزدیك است یا فكر می‌كنید كه می‌تواند شما را یاری یا حمایت كند، قدمی رو به جلو است. از حرف زدن با همسر، پزشك یا ماما نترسید».


«درباره وضعیت ظاهری خودتان مضطرب نباشید. شما دارید معجزه می‌كنید  انسانی را درون خودتان پرورش می‌دهید  و این دستاوردِ بزرگی است».


«اگر به پزشكتان اعتماد دارید به او اجازه بدهید كار خودش را بكند و به توصیه هایش عمل كنید. اگر اعتماد ندارید، پزشك تازه‌ای پیدا كنید كه مورد اعتمادتان باشد. هرگز نباید از تماس گرفتن با مراقب خود به خاطر مشكلات كوچك و بزرگ بترسید».


«نگرانِ اوقات سختی كه به همسرتان می‌گذرد نباشید. بچه آزمونِ رابطه‌ی زوجین است».


«نگران چیزهایی مثل غذا یا وزن خود نباشید فقط معقول رفتار كنید. هیچ نیازی نیست كه ناگهان از حجم بستنی كه خورده‌اید وحشت كنید. این را پاداشی ببینید برای تمام چیزهایی كه تا به حال طی حاملگی زحمتشان را كشیده‌اید و ادامه دهید».


«اگر تمام توان خود را برای داشتن انتخاب‌های سالم به كار گرفته‌اید دیگر چندان نگران نباشید. زنها حتی قبل از زمانی كه ما بدانیم چه كار كنیم و چه كار نكنیم، به سلامتی بچه‌دار می‌شدند».


«مادرشوهرها از همه چیز خبر ندارند!»


«زیاد نگران محیطی كه ممكن است برای كودكتان مضر باشد مثل ایستادن نزدیك مایكرو ویو یا گاز تلمبه نباشید. به خاطر داشته باشید كه اكثر بچه ها سالم به دنیا می‌آیند».


«زیاد مضطربِ كار كردن نباشید. همینی كه هست. فقط سعی كنید تصمیماتِ آگاهانه بگیرید. نفس عمیقی بكشید و شروع كنید. آنقدرها كه فكر می‌كنید بد نیست».


«نگران این كه چه طور نوزادتان در رحم از خودش مراقبت می‌كند نباشید. آنجا قفس مدوری است كه كودكتان در آن كاملا راحت است».


«هر درد كوچك به معنی آن نیست كه مشكلی در كار است».


«اهمیتی ندارد كه چه تصمیمی گرفته‌اید، همیشه كسی هست كه مخالفت كند. نگذارید نظرات منفی شما را به هم بریزد و اگر واقعا نگران چیزی هستید، با دكتر یا دوست بی‌طرف خود درباره‌اش صحبت كنید».


«چیزی به نام سوال احمقانه وجود ندارد، مخصوصا برای كسانی كه بار اولشان است مادر می‌شوند. باردار بودن و به دنیا آوردن یك كودك تجربه‌های منحصر به فردی هستند و یك زن تا زمانی كه آن را خودش تجربه نكند نخواهد فهمید».


«اگر همه چیز را برای نوزادتان مهیا نكرده‌اید اشكالی ندارد. نوزادان در بدو ورود نیازی به چیز زیادی ندارند».


«وقتی سوزش معده، درد پشت، بی خوابی،و بدخلقی را به عنوان بخشی عادی از حاملگی پذیرفتم، دیگر خیلی اذیتم نمی‌كردند».


«اگر نگران این هستید كه مادر خوبی می‌شوید یا نه، احتمالا جای نگرانی ندارید. شوهرم دایما به من می‌گوید كه مادرهای بد اصلا نگران این كه مادر خوبی می‌شوند یا نه نیستند».


«هیچ وقت دور و ور بچه‌ها نمی‌پلكیدم و اشتباه می‌كردم اما تا وقتی كه عاشق بچه تان هستید و به مسایل مهم توجه می‌كنید، با اشتباهات خود به او صدمه ای نمی‌زنید. خیلی زود به ماجرا عادت می‌كنید».


«زیاد نگرانِ همه بایدهای زنهای حامله نباشید حمام داغ‌تر از آب ولرم هیچ فاجعه‌ای به بار نمی‌آورد. اگر اتفاقی پنیری خوردید كه نمی‌دانید سالم بوده یا نه، نگران شدن درباره آن چندان فایده ‌ای ندارد. مادرهای ما قید و بندهای ما را نداشتند و ما را سالم به دنیا می‌آوردند».

نظرات() 
jocuri mario
پنجشنبه 10 اسفند 1396 07:22 ب.ظ
من کنجکاو هستم که پلتفرم وبلاگ شما استفاده کنم؟

من با آخرین وبسایت و من از مشکلات امنیتی جزئی برخوردار هستم
می خواهم چیز بیشتری را بدون ریسک پیدا کنم. آیا پیشنهادی داری؟
war ages legend of kings cheats
جمعه 4 اسفند 1396 05:51 ب.ظ
لطفا به من اطلاع دهید اگر دنبال یک نویسنده برای خود هستید
سایت. شما مقالات واقعا عالی دارید و من فکر می کنم که می خواهم
یک دارایی خوب باشد اگر شما همیشه بخواهید برخی از بارها را خاموش کنید،
من کاملا مایلم که مقداری از مطالب خود را برای وبلاگ شما بنویسم
برای یک لینک به من. لطفا اگر علاقه مند به من ایمیل بفرستید
با تشکر!
vitamin d overdose foot pain
یکشنبه 18 تیر 1396 08:40 ب.ظ
Ridiculous story there. What occurred after? Good luck!
BHW
جمعه 25 فروردین 1396 03:13 ب.ظ
If some one wants to be updated with hottest technologies afterward he must be pay a
visit this web site and be up to date everyday.
BHW
پنجشنبه 24 فروردین 1396 04:24 ق.ظ
Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you writing this write-up plus the rest of the site is extremely good.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

نویسندگان

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :